Mae anymataliaeth wedi bod yn bwnc tabŵ ers tro, mae dynion yn parhau i lusgo y tu ôl i fenywod mewn trafodaeth agored, er ein bod yn llawer gwell am drafod y risg hon i iechyd yn yr oes sydd ohoni.
Y Sefydliad Ymataliaeth bod anymataliaeth wrinol yn effeithio ar 11% o ddynion, gyda mwy na thraean (35%) o dan 55 oed.
Problemau'r prostad, heintiau'r bledren, llawdriniaethau pelfis blaenorol a chyflyrau fel gordewdra a diabetes yw rhai o achosion mwyaf cyffredin anymataliaeth dynion.
Gall chwalu’r myth mai mater benywaidd yn unig yw anymataliaeth fod yn un o’r allweddi i gael dynion i siarad am broblemau gyda’r bledren.
Mae cymhwysedd ar gyfer y Rhaglen Cymorth Cartref yn seiliedig ar anghenion cymorth ac oedrannau unigol.Gall fod yn ffit i’r rhai sy’n dechrau cael trafferth gyda thasgau bob dydd ac sy’n teimlo y gallai rhywfaint o gymorth arwain at welliannau yn eu hiechyd a’u lles.
Gwasanaethau Rhaglen Cymorth Cartref o Amgylch Anymataliaeth Dynion
Mae llawer o hyrwyddo ynghylch anymataliaeth menywod gan fod menywod yn fwy tebygol o fod yn anymataliol o iau i ganol oed na dynion.Nid yn unig hynny ond fel merched, chi yw'r rhai sy'n prynu'r cynhyrchion ymataliaeth ar gyfer aelodau gwrywaidd eich teulu.
Mae hefyd yn anoddach yn feddyliol i ddynion wisgo pad.Mae merched yn fwy cyfforddus oherwydd mislif ers bod yn eu harddegau.
- Help gyda namau neu ymataliaeth- gan gynnwys gwasanaethau cynghori ymataliaeth, gwasanaethau cynghori ar ddementia, a gwasanaethau golwg a chlyw.
- Prydau a pharatoi bwyd – gan gynnwys cymorth gyda pharatoi prydau neu wasanaethau dosbarthu prydau.
- Ymdrochi, hylendid a meithrin perthynas amhriodol – help gyda bath, cawod, mynd i'r toiled, gwisgo, mynd i mewn ac allan o'r gwely, eillio, a nodiadau atgoffa i gymryd meddyginiaeth.
- Nyrsio – cymorth yn y cartref i helpu unigolion i drin a monitro cyflyrau meddygol yn y cartref, gan gynnwys gofal a rheoli clwyfau, rheoli meddyginiaeth, iechyd cyffredinol, ac addysg a all gynorthwyo gyda hunanreolaeth.
- Podiatreg, ffisiotherapi a therapïau eraill - cynnal symudiad a symudedd gyda therapi lleferydd, podiatreg, therapi galwedigaethol neu wasanaethau ffisiotherapi, a gwasanaethau clinigol eraill megis gwasanaethau clyw a golwg.
- Seibiant dydd/dros nos – eich cefnogi chi a’ch gofalwr drwy roi seibiant i’r ddau ohonoch am gyfnodau byr o amser.
- Newidiadau i gartrefi – cynyddu neu gynnal eich gallu i symud o gwmpas eich cartref yn ddiogel ac yn annibynnol.
- Cynnal a chadw'r cartref neu'r ardd – gan gynnwys gosod lloriau anwastad, glanhau cwteri, a mân waith cynnal a chadw gerddi.
- Glanhau, golchi dillad a thasgau eraill - cymorth gyda gwneud gwelyau, smwddio a golchi dillad, tynnu llwch, hwfro a mopio, a siopa heb gwmni.
- Cymhorthion i aros yn annibynnol – gan gynnwys help gyda symudedd, cyfathrebu, darllen a chyfyngiadau gofal personol.
- Trafnidiaeth – eich helpu i gael mynediad at apwyntiadau a gweithgareddau cymunedol.
- Teithiau cymdeithasol, grwpiau ac ymwelwyr - sy'n eich galluogi i aros yn gymdeithasol a rhyngweithio â'ch cymuned.
Pwysigrwydd Llawr Pelfig Cryf
Mae gwerth ymarferion llawr y pelfis* yn aml yn cael ei anwybyddu gan ddynion.Mae'n bwysig pwysleisio y dylai dynion, fel y merched, geisio arweiniad proffesiynol ar sut i hyfforddi llawr y pelfis.Mae'r ymarferion hyn yn ystwytho cyhyrau sydd eu hangen i reoli llif wrin.Maent yn fuddiol nid yn unig ar gyfer trin anymataliaeth yn y camau cynnar, ond hefyd ar gyfer tynhau llawr y pelfis yn dilyn llawdriniaeth.
Mae’n bosibl y bydd rhai dynion hefyd yn profi anymataliaeth Ôl-meicturiaeth, a elwir yn aml yn After Dribble.Ar ôl Gall driblo gael ei achosi gan lawr y pelfis gwan, neu gan wrin yn aros yn yr wrethra.Gall ymarferion llawr pelfis neu hyfforddiant helpu i drin ac atal After Dribble.
Felly yn ystod Wythnos Ymataliaeth y Byd, rydym yn eich annog i ddechrau’r sgwrs gydag aelodau gwrywaidd o’ch teulu.Efallai eu bod nhw’n “dioddef” mewn distawrwydd, a gallech chi fod yn gatalydd ar gyfer newid.
Amser postio: Tachwedd-17-2022
